昨年から10キロ近く太って 見栄えだけでなく 腰痛なんかにも悩まされ始めたので これは…本当に痩せなくては…と思い 5月に入ってから まずお菓子を止めている。 (運動はどうも苦手でね…)そしてお水を一杯飲むように心がけている。お菓子が食べたくなったら水…