まず洋服を着る前に 制汗スプレーを、浴びる。 足の指にも忘れずに。 そして日焼け止めを塗る。冷感スプレーを洋服に シュッとしてから着用する。ブラジャーの後ろに ガーゼの等を挟むと良いと 耳にしたのでやってみたら良かった！そして保冷剤を ハンドタオ…