私は胃腸をコントロールするのが苦手。便秘で通院している位だし…。 最近困っているのが夜のウォーキング中。友達と週に2～3回くらい 夜に1時間ほどでかけているのだけど… 急な腹痛に襲われて 慌てて帰って来ることが2回程…(ーー;) そんな時はのんびり歩く …