ウォーキングっていいね( ´∀`)

この3週間ほど
週に2～3回のペースで
近所の友達と
夜にウォーキングに出掛けてる。

今日は縄跳びもして
太ももとふくらはぎに
心地よい疲労感が。

やはり歩くのは良いみたい。

落ちない体重と体脂肪率も
わずかに落ちやすくなるような気がする。

うれしー。

友達とおしゃべりしながらだと
全然苦じゃないし。

頑張って続けたい。

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